日常生活中，我們也許會因為維持某種固定、不良姿勢或是工作職業的某些慣性，導致肩頸僵硬或是腰痠背痛；假日裡跟三五好友相約打球，腰閃到、腳扭了一下，小小的不舒服日積月累下來，都可能變成大問題，千萬不要把這些身體不適視為理所當然。

一般人通常會以運動防護中的運動按摩為入門，透過運動防護員的協助，使用運動按摩來放鬆舒緩，再透過訓練強化身體素質，才是維持健康的不二法門。

運動防護員的角色

運動防護員被定義為專業的健康照護人員，具有運動傷害之預防、辨別、處理、復健的能力，並擔任運動團隊與醫學群醫療單位之間的橋樑。

當選手受傷時，運動防護員可在第一時間評估傷勢，並協助選手、教練及家長處理就診事宜，並可透過平時觀察選手訓練之動作，搭配其所學之人體解剖、肌動學及生物力學等概念，給予個別化的傷後運動治療計畫，讓選手完整達成每一階段的復健時程之要求，並且縮短回到運動場上的時間。

運動防護員可協助：

1.判斷位置，評估不適程度 ─ 以專業學識為基礎，檢視身體不適的根源問題

2.針對狀況，調整按摩手法 ─ 依據身體狀況給予適當的手法按摩放鬆

3.運動處方，重建身體機能 ─ 在日常生活中持續訓練，改善不平衡的狀態

防護員可針對運動員的需求與舊傷的情形，實施個別化的運動貼紮。

傷害評估及處理

大多時候選手受傷當下並沒有醫師在場，此時運動防護員即為第一線接觸選手之醫療人員，除了傷害評估相關能力，如：病史詢問、關節活動度、循環系統及神經系統等評估以外，同時也需具備緊急救護技術，如何在第一時間辨別出傷害部位及種類，嚴重程度，並即時給予處理，以減少可能的疼痛、腫脹或出血，並防止二次傷害或惡化。

優漾複合運動會館的運動按摩課程在改善不適部位的同時，也進行周邊肌肉伸展和強化，同時能降低再發生的機率，從根本的日常做調整，讓生活不再卡卡的。

優漾更引進來自挪威的Redcord紅繩懸吊系統，可由防護員協助，訓練肌力及控制能力，強化穩定度，增強神經和肌肉連結，進而改善原有的不適問題。


來自品味優生活